15.Mar 12:15 - 13:00

Kreppa og SLAKA

Bókasafn Kópavogs

Aðalsafn – fjölnotasalur
Náum tökum á jafnvæginu á milli þess að kreppa og slaka, starfa og hvíla, hugsa og vera með Evu Maríu Jónsdóttur

Mörg okkar upplifa ofhlaðna daga árum saman og eigum erfitt með að sjá fyrir okkur hvernig við getum snúið dæminu við. 

Við viljum vera drífandi og dugleg og sjálfsvirði okkar tengist gjarnan þeim eiginleikum. 

Oft er drifkerfið vel virkt en við eigum það til að gleyma því að slaka vel á inn á milli. 

Hvað gerist þegar við byrjum að sinna sefkerfinu reglulega? Hvaða áhrif hefur það á svefninn, næringuna og andlegt heilbrigði okkar?

Eva María Jónsdóttir, jógakennari og fjölmiðlamaður, kynnir aðferðir til að ná tökum á jafnvæginu á milli þess að kreppa og slaka, starfa og hvíla, hugsa og vera.

Aðgangur er ókeypis og öll hjartanlega velkomin á meðan húsrúm leyfir.

Menning á miðvikudögum er styrkt af lista- og menningarráði Kópavogsbæjar.

Deildu þessum viðburði

15
Feb
Náttúrufræðistofa Kópavogs
01
Mar
Náttúrufræðistofa Kópavogs
12:15

Orkuskipti

15
Mar
Bókasafn Kópavogs
12
Apr
Gerðarsafn

Sjá meira

ÞÚ GÆTIR HAFT ÁHUGA Á

08
Feb
Bókasafn Kópavogs
08
Feb
Bókasafn Kópavogs
11
Feb
Salurinn
11
Feb
Bókasafn Kópavogs
15
Feb
Náttúrufræðistofa Kópavogs
15
Feb
Héraðsskjalasafn Kópavogs
15
Feb
Bókasafn Kópavogs
16
Feb
Salurinn
16
Feb
Bókasafn Kópavogs
19
Feb
14
May
Salurinn

Sjá meira

Bókasafn Kópavogs

08
Feb
Bókasafn Kópavogs
08
Feb
Bókasafn Kópavogs
11
Feb
Bókasafn Kópavogs
15
Feb
Bókasafn Kópavogs
16
Feb
Bókasafn Kópavogs
18
Feb
Bókasafn Kópavogs
22
Feb
Bókasafn Kópavogs
22
Feb
Bókasafn Kópavogs
23
Feb
24
Feb
Bókasafn Kópavogs

Sjá meira