15.mar 12:15 - 13:00

Bókasafn Kópavogs

Aðalsafn – 2. hæð
Náum tökum á jafnvæginu á milli þess að kreppa og slaka, starfa og hvíla, hugsa og vera með Evu Maríu Jónsdóttur

Mörg okkar upplifa ofhlaðna daga árum saman og eigum erfitt með að sjá fyrir okkur hvernig við getum snúið dæminu við. 

Við viljum vera drífandi og dugleg og sjálfsvirði okkar tengist gjarnan þeim eiginleikum. 

Oft er drifkerfið vel virkt en við eigum það til að gleyma því að slaka vel á inn á milli. 

Hvað gerist þegar við byrjum að sinna sefkerfinu reglulega? Hvaða áhrif hefur það á svefninn, næringuna og andlegt heilbrigði okkar?

Eva María Jónsdóttir, jógakennari og fjölmiðlamaður, kynnir aðferðir til að ná tökum á jafnvæginu á milli þess að kreppa og slaka, starfa og hvíla, hugsa og vera.

Aðgangur er ókeypis og öll hjartanlega velkomin á meðan húsrúm leyfir. Þau sem hafa tök á að taka með sér jógadýnu eru hvött til að taka hana með sér.

Menning á miðvikudögum er styrkt af lista- og menningarráði Kópavogsbæjar.

Viðburðurinn er liður í afmælisdagskrá Bókasafns Kópavogs en safnið verður 70 ára þann 15. mars. Hlökkum til að sjá ykkur!

Deildu þessum viðburði

14
maí
Gerðarsafn

Sjá meira

ÞÚ GÆTIR HAFT ÁHUGA Á

03
maí
08
jún
Salurinn
12
maí
Bókasafn Kópavogs
13
maí
Bókasafn Kópavogs
14
maí
Bókasafn Kópavogs
14
maí
Salurinn
14
maí
Gerðarsafn
15
maí
Gerðarsafn
16
maí
Bókasafn Kópavogs
11:00

Get together

18
maí
Salurinn
18
maí
Salurinn
13:30

Vistarverur

24
maí
Salurinn
28
maí
04
jún
Bókasafn Kópavogs

Sjá meira

Bókasafn Kópavogs

12
maí
Bókasafn Kópavogs
13
maí
Bókasafn Kópavogs
14
maí
Bókasafn Kópavogs
16
maí
Bókasafn Kópavogs
11:00

Get together

19
maí
Bókasafn Kópavogs
20
maí
Bókasafn Kópavogs
21
maí
Bókasafn Kópavogs
21
maí
Bókasafn Kópavogs
22
maí
Bókasafn Kópavogs
28
maí
04
jún
Bókasafn Kópavogs

Sjá meira